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"yasunori's tedious diary"

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2011-08-06

_ [生活] テレビ壊れた

リビングのテレビが壊れた。電気入れたら画面に赤の縞模様が出て、絵も音も出ない状態。買って2年半くらいなのに。修理頼んだら一週間待ちになってしまいました。タイマー作動か?


2011-08-07

_ [生活] ジム6回目

旅行などで2週間ほど間が空いてしまって、久しぶりのジム。前回よりなぜか体重が 2kg ほど減っていた。夏バテかな?

  • 追加ストレッチ(3種類)
  • 筋トレ腹筋 30 秒 3 セット
  • 筋トレ背中 20 回 1 セット
  • 筋トレ内太もも 10 回 1 セット
  • 筋トレ太もも 10 回 1 セット
  • バイク30分(低負荷 40W と高負荷 100W を交互)
  • ストレッチポール(4種類)

2011-08-13

_ [生活] テレビ直った

結局テレビは液晶パネルの交換になりました。


2011-08-14

_ [生活] ジム7回目

今日は免許の更新に行って、そのあと家電量販店でスポーツ用のイヤホーンを買ってからのジム。時間が遅くなったので、ストレッチポールだけなし。

  • 追加ストレッチ(3種類)
  • 筋トレ腹筋 30 秒 3 セット
  • 筋トレ背中 20 回 1 セット
  • 筋トレ内太もも 10 回 1 セット
  • 筋トレ太もも 10 回 1 セット
  • バイク30分(低負荷 40W と高負荷 100W を交互)

2011-08-28

_ [生活] ジム8回目

少し体調が悪かったけど、先週も休んだので今週はジムに。今回もストレッチポールだけなし。

  • 追加ストレッチ(3種類)
  • 筋トレ腹筋 30 秒 3 セット
  • 筋トレ背中 20 回 1 セット
  • 筋トレ内太もも 10 回 1 セット
  • 筋トレ太もも 10 回 1 セット
  • バイク30分(低負荷 40W と高負荷 100W を交互)

2011-08-30

_ [生活] ハナ4歳

ハナも4歳になりました。3歳の頃に比べて、格段に文章を話すようになり、話し方ももう大人顔負けの一人前っぷりです。しかも舌足らずなのが逆にかわいかったり。

プレゼントは最近はまっているプリキュアの変身道具(?)などでした。15歳になったらプリキュアになると毎日言っているハナですが、4歳児らしいかな。


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